高考过后,做好考生心理调适很必要

2018年06月21日 10:38 | 来源:呼和浩特日报

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网络配图

    高考过后,考生从高度紧张到突然松弛,加之对考试成绩的预期与实际结果的差异等影响因素,会让许多考生产生不同程度的心理问题,帮助考生调整好心态对于填报志愿及规划将来的发展道路十分重要。近日,记者对此进行了采访。

    呼市二中教师周亚川认为,考生经历了高考前的思想焦虑和心理疲劳,又承受着来自家庭、学校的压力,精神高度紧张、疲惫,高考过后多补觉、多休息是很正常的。但同时也要对自己的高考成绩有个心理预期,感觉能考上的,要结合兴趣选择学校、专业;感觉不理想的,是复读还是就业,都要考虑成熟,要为即将的转变调整好心态,积极面对未来的人生。这就要制定一个活动计划,循序渐进地增加娱乐项目,要合理安排娱乐时间,丰富活动内容,如将听音乐、运动、玩游戏、看书、学习英语等活动结合,既照顾了兴趣爱好,又增长了知识。此外,家长一定要发挥好“避风港”的作用,做好心理疏导??际砸丫崾?,回忆太多过去的事情只会增加考生的负担,因此要利用等待成绩的这段时间,帮考生寻找一些兴趣爱好,让他们的身心得到放松。同时,可以梳理考生的未来发展规划,引导考生找准专业方向。(呼和浩特日报记者 王中宙)

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[编辑:吴艾蓉]
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